#正念

问题出现的时候，答案已经在了

有网友在评论里提到了心理学上的“正念”，想要一些好方法。所谓“正念”，是不带评判地觉察当下。它告诉我们，不要活在对过去的懊悔、对未来的担忧里，把注意力拉回此时此刻。温和接纳真实的自己，由此获得内心的平静与稳定。今天的《夜读》，为大家分享与此