不花一分钱给Windows 11电脑提速 这些建议值得收藏

网上流传的Windows优化教程大多是一长串“关闭这个、禁用那个”的罗列。 但问题在于，Windows 11的默认配置已经针对主流硬件做了大量自适应调整，比如内存管理、预取、电源调度、混合架构线程调度等等，所以盲目禁用组件往往收益极小，甚至会导致卡顿、兼容性问题以及安全风险。 本次要聊的优化策略遵循三条原则： 其一是先教大家如何判断自己电脑存在的问题，建立一个印象中的性能基线，之后再做改动，这样的好处是不做无谓的调整。 其二是尽量确保每次只改一项，这样可以判断到底哪项修改有效、哪项是无效的。 其三是优先选择可逆、受官方支持的设置。例如注册表魔改或第三方优化大师这些手段不在推荐之列。 全文按影响面由大到小进行调整设定，包含了启动与后台负载、电源与CPU 调度、内存与存储、图形与游戏、安全功能的性能代价、网络。最后笔者也给出了维护与常见误区的提示，有需求的朋友可以参考。 如何判断问题 闲话不多说，我们直接上步骤。 首先我们打开任务管理器(Ctrl+Shift+Esc)做第一道诊断，重点看三个地方： “进程”页按CPU、内存、磁盘、网络排序，找到长期占用资源的进程。 “启动应用”页里的每项都有“启动影响”评级(高/中/低/未测量)，这是优化开机速度最直接的依据。 “性能”页里观察磁盘活动时间是否长期接近100%、内存“已提交”是否逼近上限、CPU是否被某个核心单独拉满。 另外资源监视器(resmon)可以进一步看到每个进程的磁盘读写队列长度、可能存在的错误，后者持续偏高通常意味着物理内存不足、系统正在频繁换页。 对于“说不清哪里慢”的问题，微软官方其实提供了WPR/WPA这样的权威检测工具。大家可以按照下面的流程去部署和使用： wpr-start CPU -start DiskIO# 复现卡顿场景wpr-stop trace.etl 用WPA打开trace.etl后，可以查看CPU采样、上下文切换、磁盘I/O延迟，以及引起卡顿的DPC/ISR(驱动中断处理)耗时。若怀疑启动慢，可使用WPR的Boot分析，查看各阶段（BIOS、Winload、SessionInit、PostBoot）耗时。 另外可以借助以下工具去做更为深入的判断： Sysinternals Autoruns：比任务管理器更完整地列出自启动项、计划任务、驱动、服务、浏览器扩展。 Process Monitor：定位某个进程是否在反复读写某个目录或注册表项。 powercfg/energy与powercfg/requests：分析电源配置问题,以及哪些进程阻止系统进入低功耗状态。 LatencyMon等DPC延迟工具：排查音频爆音、鼠标卡顿类问题,多数最终指向某个驱动。 建议在优化前记录开机到可用的时间、空闲时的内存占用、典型工作负载等数据。 做好准备之后，我们来进行系统优化。 可以禁用的项目 首先通过设置>应用>启动，或任务管理器“启动应用”页。 这里可以禁用云同步、聊天、更新器、厂商“管家”类软件的自启动，需要时手动打开。 不要禁用输入法、触控板/键盘驱动配套程序、杀毒软件和显卡控制面板中确有必要的组件。 用Autoruns检查“计划任务”页签，因为很多更新器并不出现在启动应用里，而是以登录触发的计划任务运行。 禁用自启动并不会卸载软件，可随时恢复，是风险最低的优化手段之一。 应用权限调整 接下来我们做一些后台应用权限方面的调整，比如Microsoft Store的UWP/打包应用等，可以在设置>应用>已安装的应用>目标应用右侧“…”符号>高级选项>后台应用权限里进行调整，将不需要后台运行的应用改为“从不”即可。 另外任务栏上的小组件、搜索推荐等会带来少量后台进程与网络请求。可在设置>个性化>任务栏中关闭不使用的入口。需要注意这类组件的实际占用通常较小，优化的收益主要体现在内存较少的老设备上，比较适合企业用户去调整。个人电脑内存一般都超过8GB，无需做调整。 快速启动的取舍 “快速启动”本质是混合关机，也就是关机时把内核会话写入休眠文件，下次开机直接恢复。优点是冷启动更快，但缺点是驱动与内核状态不会被彻底重置，一些长期运行后出现的驱动异常、双系统磁盘占用问题会被保留。 如果你遇到“重启正常、关机再开机就异常”的现象，可在控制面板>电源选项>选择电源按钮的功能中关闭快速启动。对于NVMe SSD机器，关闭后冷启动的差距通常只有数秒，不过对于长期不清理系统垃圾文件的电脑来说，提速还是比较明显的。 电源模式与CPU调度 在设置>系统>电源和电池>电源模式里，Windows 11提供了最佳能效、平衡以及最佳性能三种选项。该设置不仅调整频率策略，还会影响后台任务的调度优先级与定时器合并策略。台式机和接入电源的笔记本电脑，在需要持续高负载时可选最佳性能。 另外，Windows的电源计划仍可通过powercfg管理。部分版本默认不显示“卓越性能”(Ultimate Performance)计划，大家可以使用下面命令进行添加：powercfg-duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61powercfg/list 该计划减少了如核心降频、挂起带来的微延迟，适合工作站和高性能电脑。不过它会提高待机功耗与发热，笔记本在电池供电时不建议使用。另外对大多数桌面用户来说，平衡模式配合现代CPU的硬件调频延迟已经足够低。 在高级电源设置的处理器电源管理中，也可调整处理器性能提升模式、最小处理器状态等。这里有一个常见的误区是把最小处理器状态设为100%，在现代CPU上它会让核心长期保持高频运行，不过收益有限而且功耗和温度明显上升，所以不建议设为100%，可以适当调低来达成性能与功耗、温度的平衡。 混合架构CPU调优 英特尔12代酷睿及之后的混合架构依赖硬件反馈(Thread Director)与操作系统调度器协同，Windows11针对此做了专门优化。只要大家是比较新的电脑，都可以参考以下几条使用建议： 首先，保持芯片组驱动、BIOS更新到最新，因为调度行为经常随这些更新而改进。 其次，不要用第三方工具强行绑定亲和性选项，除非你已确认某个特定程序被错误调度。 其三，前台应用会获得调度优先，切换到最佳能效模式可能让后台任务被更多地放到能效核上，对于笔记本需要延长续航能力来说，这项调整很有效果。 内存与存储设置 通过sysdm.cpl>高级>性能设置>高级>虚拟内存这一路径，可以对其进行设定。 强烈建议保持自动管理所有驱动器的分页文件大小的选项。完全禁用页面文件并不会让系统更快，一方面部分程序依赖提交内存(commit)机制，另一方面系统无法生成完整内存转储，崩溃分析会变得困难。如果系统盘空间紧张，建议转存或扩容，而不是关闭。 微软从Windows 10起还引入了内存压缩机制，也就是把不常用的页压缩后留在内存中，而不是立即写盘。建议大家可以使用Power Shell的Get-MMAgent查看状态。在绝大多数设备上应保持开启，禁用它通常只会增加磁盘换页。 在使用SSD的过程中，切忌不要对SSD进行传统意义上的“碎片整理”，否则会影响SSD的工作稳定性。 另外通过设置>系统>存储>存储感知可自动清理临时