Hatch 睡眠时钟评论：非接触式睡眠追踪器（2026）

为了评估 Hatch 的准确性，我将其读数与 Apple Watch Series 12 和 Oura Ring 5 的读数进行了比较。 （哈奇说，最初的几个晚上是一个校准期，因此在此期间数据可能不太准确。）睡眠持续时间估计值大体一致，但最明显的差异出现在睡眠阶段。无论我测试什么睡眠追踪器，我都倾向于对这个指标持保留态度。虽然它可以为更广泛的睡眠模式提供更多背景信息，但我怀疑任何消费设备都可以在整个晚上一分钟一分钟地精确绘制大脑活动图，更不用说仅依赖于基于运动的跟踪的设备了。床边礼仪 睡眠时钟的最大问题是放置位置对其跟踪准确性有重大影响。 Hatch 指导您将设备放在床头柜上，大致与床垫齐平，躺下时面向胸部。它需要距离您 2 到 4 英尺以内，并且设备和您的身体之间没有任何物体阻碍空间。如果您的床头柜太低，您可能需要将时钟支撑在一堆书上。如果太高，您可能需要抬高床垫或在床边适当的高度安装壁挂式架子。幸运的是，我的床和床头柜的高度合适。不过，我的床头柜上总是堆满了小饰品，我必须不断提醒自己把它们移到舱口后面。这是一个小烦恼，但我确信它们会影响我的阅读。不幸的是，我无从得知。该应用程序不会标记数据中的空白，并且仅当设备无法检测到人或未插入电源时才会停止跟踪。来自 Boutayna Chokrane 的 Hatch 应用程序与可以同时监控两个睡眠者的八睡眠床垫套不同，Hatch 只测量离它最近的人。共用一张床的情侣应该记住这一点，因为睡眠安排也会影响跟踪的准确性。对于关心隐私的睡眠者来说，您可以放心，因为在您睡觉时没有摄像头或麦克风指向您。它不会检测到打鼾或潜在的睡眠中断，但这是一个值得的权衡。哈奇还表示，该设备通过您的本地网络进行通信，不会访问您的家庭网络或记录传输。哈奇睡眠时钟不足以说服我放弃已经绑在我身上的无数追踪器，但它足以在就寝时间中赢得一席之地。好像我还需要一件睡眠小工具。