突然爆火！单依纯、汪苏泷都在跳，医院紧急提醒

近日，在多个社交平台 上，“闪身步”突然走红。 据了解， 该视频片段来自赵铁春教授等人教学安徽花鼓灯舞蹈的视频 ，“闪身步”正是其中的一个教学动作。 因为“闪身步”的动作比较有趣，连日来吸引了歌手单依纯、汪苏泷以及大量网友模仿拍摄。 据新华社消息，赵铁春老师谈及 “闪身步”被全网模仿时 说，“闪身步”出圈是意料之外的事，但是也可以说它是意料之中， 中国民间舞蹈的文化知识必须传下去 ，（视频教材）能够满足教学的需要、学生看资料的需要，也是对文化本身的传承。 “突然间被大众翻出来了，这个动作有中国民间传统文化的特征，同时有大众传播性。大家觉得好玩、有梗，有幽默感又有专业性，产生了兴趣， 这种趣味现象是大众群体的创造 。” 医院提醒：非专业人士先别急着交闪！ 对于“闪身步”的走红，扬州大学附属医院发文提醒称，短短几天，多地医院骨科、运动医学科 接诊了多名年轻患者 ，都是跟风练“闪身步”受伤。没有激烈碰撞、没有摔倒磕碰，仅仅是原地扭身、重心急转，膝盖当场闷响剧痛、发软肿胀， 一检查就是十字韧带拉伤甚至部分撕裂 。 由于很多人不了解风险，把膝盖剧痛当成普通崴脚，随便贴膏药、热敷揉搓、强行走动锻炼， 最后反而加剧了伤情的进展 。 医院称，“闪身步”源自安徽花鼓灯， 是专业舞者常年训练的基本功 。专业从业者依靠强大的核心、臀肌、大腿肌群控制身体，整体重心平稳平移，膝关节受力均匀、可控。 但普通人跟风复刻，只会复刻动作表象：双脚死死钉在地面，上半身猛然扭转、重心瞬间偏移，膝盖被迫超角度旋转，承受不应有的剪切力。而这，正是临床上前交叉十字韧带撕裂 最典型的非接触性损伤机制 。 膝关节内的十字韧带，是连接大腿骨与小腿骨的“核心安全带”，负责稳定关节、限制旋转和错位。 它质地坚韧，但几乎没有自愈能力 。普通人肌肉力量薄弱、关节稳定性差， 毫无热身就做爆发式扭膝动作 ，一瞬间的剪切力会直接拉松、撕裂韧带。 十字韧带撕裂，绝对不能做这3件事 需要注意的是，很多人膝盖受伤后的第一反应，反而是加重病情的元凶！ 绝对不要揉、搓、热敷、贴活血膏药 韧带撕裂后内部会出血、水肿，热敷、揉搓、活血膏药会加速局部血液循环，加重关节内出血、肿胀，加剧韧带松弛，让轻微撕裂变成完全撕裂。 受伤48小时内严禁一切活血操作 。 绝对不要“忍痛活动、锻炼拉伸” 很多人常说 “扭到了多活动就好了”，这句话对韧带损伤是致命的 。韧带撕裂后，关节已经失去稳定性，强行走动、屈伸拉伸，会持续磨损半月板和关节软骨，诱发滑膜炎、软骨损伤， 后续大概率落下关节炎后遗症 。 绝对不要拖延就医、凭感觉判断病情 十字韧带损伤初期，休息后疼痛会明显缓解，很多人误以为“好了没事了”。 但韧带不会自行愈合，只是进入了稳定损伤状态 。后期会反复膝盖发软、崴脚、积液肿胀，等到频繁不适时，往往已经合并半月板磨损、软骨损伤， 错过最佳治疗时机 。 来源 | 中国青年报 审核 | 陈向阳 编辑 | 田欣 阅读原文 文章原文