一小时做4224个俯卧撑！四川00后小伙打破世界纪录 超前纪录846个

快科技11月15日消息，四川又一位年轻人凭借惊人的体能挑战刷新世界纪录。 据媒体报道， 近日，来自四川德阳中江县的24岁小伙叶俊君，成功打破男性一小时最多俯卧撑吉尼斯世界纪录，在60分钟内完成4224个俯卧撑，比此前世界纪录多出846个。 11月11日，叶俊君在个人社交账号宣布挑战成功。次日吉尼斯世界纪录官网显示，男子一小时最多俯卧撑项目的纪录保持者已经更新为叶俊君，成绩为4224个，挑战时间为2026年3月13日，地点位于陕西西安。 叶俊君介绍，今年3月他专程前往西安参加挑战，直到11月5日，他才收到吉尼斯官方发来的通知，确认自己成功创造新的世界纪录。 按照挑战规则，俯卧撑动作必须达到一定标准，包括肘关节弯曲至90度、身体不能塌腰，动作不能明显变形，否则不计入有效数量。 为了完成挑战，叶俊君提前制定了训练目标，每10分钟完成700个以上俯卧撑。挑战过程中，他中途休息了几次，最终在一小时内完成4224个。 公开资料显示，此前该项目的世界纪录为3378个，由英国选手于2023年创造，叶俊君此次将纪录提高了846个，刷新幅度相当惊人。 值得一提的是，叶俊君练习俯卧撑最初并不是为了挑战世界纪录，而是为了减肥。 据他介绍，上高中之前，因为身材偏胖，他开始尝试练习俯卧撑，坚持一年后逐渐增加训练量。进入高中后，他又开始练习平板支撑和跑步。大学期间，训练曾中断几年，直到参军后，才重新将俯卧撑作为长期训练项目。 当时，一名战友创造了2111个俯卧撑的成绩，这也激发了叶俊君挑战更高纪录的想法。为了提升成绩，他经常比其他人提前一两个小时起床，凌晨4点多就开始训练，这样的高强度训练持续了约100天。 2023年，他曾在一场运动会上用3小时49分钟完成3600个俯卧撑。2024年9月退伍后，他依然没有放弃训练，并继续向更高目标发起挑战。 对于未来，叶俊君还计划挑战男性24小时最多俯卧撑纪录，以及一次性完成1万个以上俯卧撑的目标。他透露，自己目前可以在4小时内完成11111个俯卧撑。 不过叶俊君也强调，长期训练必须注意身体恢复，通常会间隔一两天进行训练，避免受伤。