中年血管风险负担和无痴呆生存年限

【HN用户评论摘要】 是的。现在是修复您健康的时候了。任何不健康的习惯都会影响生物钟，而且日后会变得更难改正。如果您是 20 岁、40 岁或 60 岁，情况确实如此。健康青少年的动脉上甚至会开始积聚斑块。一切都加起来了。但不要读完这篇文章后惊慌失措或责备自己，那是浪费精力。这就是选择惩罚而不是解决办法。相反，静静地开始养成一个健康的小习惯。如果你停下来，不要再次进行自我惩罚。只是q 之前的研究表明，50 岁时心脏健康可以预测 75 岁时大脑健康。这项研究的有趣之处在于，它将益处量化为 12.5 岁的额外无痴呆年。具有 0 个危险因素的人的无痴呆生存期为 30 年，而测量所有 3 个危险因素的人的无痴呆生存期为 17.5 年。这项特定研究中的危险因素是血压、糖尿病 (HbA1c) 和吸烟。您还可以合理地包括胆固醇/ApoB、炎症 (hs-CRP)，也许还有 Lp(a) 作为潜在风险 > 保持最佳的中年血管健康与最多 12.6 年的无痴呆生存期相关，时刻关注您的心血管健康。即使是适度的饮食和生活方式改变也会对您生命的最后十年产生重大影响。这些事情在几十年里不断复杂化。 我的血压一直很低，低于“正常”水平。不过，我站起来时从来没有感到头晕。这仍然是痴呆症的危险因素吗？ 里克·约翰逊博士的工作也许是相关的。他将果糖对线粒体的影响联系起来，随着时间的推移，线粒体会影响大脑中的神经元。当你想到相关疾病（糖尿病、心脏病等......）时，这个假设对我来说更有意义。你可以通过这个播客（大约 75 分钟）了解他的研究概述： https://www.youtube.com/watch?v=59Oje6n2JLU 原始链接：https://www.neurology.org/doi/10.1212/WN9.0000000000000152